Ontstress eens met een plant

Mensen die in de stad wonen hebben vaker last van angststoornissen en depressies dan mensen die landelijker wonen. Ook hebben ze meer last van sociale stress en als deze sociale stress aanhoudt en chronisch wordt kan dat serieuze gevolgen hebben voor de gezondheid. Verder kan sociale stress invloed hebben op het ontstaan van een burn-out, angst, depressies en zelfs schizofrenie. Dit heeft te maken met alle prikkels waar je in de stad aan wordt blootgesteld. De stad is volop in beweging en overal om je heen gebeuren dingen. Je hoort allerlei geluiden, overal lopen mensen en rijden auto’s, lampen knipperen, het ruikt niet overal even fris… Hierdoor gaat er heel veel onvrijwillige aandacht uit naar alles wat er om je heen gebeurt en kan je je maar moeilijk focussen op de dingen waar je je op zou wíllen focussen.

Er zijn gelukkig ook oplossingen om deze problemen tegen te gaan. Uit onderzoek blijkt dat groen hierbij kan helpen. De waarneming van groen, oftewel het kunnen zien van bomen, planten en andere natuurlijke elementen heeft een rustgevend effect en zorgt ervoor dat er minder onvrijwillige aandacht uitgaat naar alle prikkels om je heen in de stad. En het mooie is, een klein beetje groen helpt al! Dus woon je in de stad en is er weinig groen in de omgeving te zien? Zet dan wat planten in je kamer! Het klinkt bijna te simpel, maar het helpt écht. Maak van je huis een groene oase van rust, waar je je in kunt terugtrekken na een drukke dag. En zet de planten op een plek waar je ze goed kunt zien. Want hoe beter het zicht op de plantjes, hoe groter het effect. Dus waar wacht je nog op? Op naar het tuincentrum!